
אחרי החגים: איך חוזרים לשגרת עבודה בלי להעמיס על הגוף
בתקופת החגים, לצד ארוחות ומפגשים משפחתיים אנחנו נוהגים לנצל את הזמן הפנוי למנוחה, נופש ודברים שעוזרים לנו להירגע ולמלא מצברים לקראת חזרה לשגרה ולעבודה בהיקף מלא. התקופה הזאת נחוצה לנו בשביל לתת לגוף להירגע ולנוח, אך החזרה לשגרה חייבת להיות מבוקרת והדרגתית, בשביל שלא נמצא את עצמנו מתמודדים עם כאבים, פציעות ודלקות שונות.




